愚痴って言っちゃダメなの？
↓この写真は友人kumiちゃんからの提供です
綺麗な写真ですね。
椿は、冬の花です。咲いてる時も、落ちた時も美しい。
そうありたいです。
さて、椿が終わると春がやってきます。
季節の変わり目は、寒かったり暖かかったり。体調管理が大変ですね。
今日もご訪問ありがとうございます❤️
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浅原 純子 でごさいます。
愚痴はネガティブ。
愚痴ってネガティブで言わない方が良いに決まってます。
愚痴を言いたいと言う事は、それなりな事があったから。大変でしたね。お辛かったでしょう。
でもね、そんな小さい事に気持ちを向けないで、もっと感情をポジティブに持っていけるようにしましょう。
って、巷では言われてますよね。
それは、正解だと思います。
でも、その正解が心にグッとくるかと言うとNO！！だったりします。
行動は、感情で動くもの。
気持ちがＮＯ!なら、ポジティブに行ける訳がない。
私なんぞ
愚 痴 原 愚 痴 子
と改名した方がいいのでは？
ってくらい愚痴が多かった。⬅️過去形。
かなり、愚痴が減ったのはコーチングのお陰であるし、SBTを学んだのも大きかった。
ある友人から
「前は、いつも愚痴ばかりだったよね。
ま、色々と大変なのは分かるけどさー。最近、会っても愚痴言わなくなったよね。」
あ、そうかも。
やりたい事やってて、気持ちが、そちらに向いてる時って
やりたい事 ＞ 愚痴
こんな感じですかね。
それでも…
学んでも学んでも、トレーニングしてもトレーニングしても心の愚痴はゼロにならなくて…。
むしろ、コーチングやSBT学んでるくせに愚痴言ってる自分って、どうなのよ？
みたいに思ってたり。
いや、愚痴言わない！としてたら、逆にストレス溜まったりね。
愚痴を、言っちゃダメ？
コーチング、SBTを学んだ私が言うのも、どうかと思いますが、
愚痴、言いましょうよ。
愚痴をこぼす。
そう言いますよね。
つまり、溢れちゃうんですよね。
こぼれちゃうんですよ。
心のよどみ。これです。よどみ。
愚痴って、対人関係からきてますから、愚痴の原因になる相手に対して、何かしら思う事が伝えられずに、悶々とするからなんでしょうね。
でもね、愚痴が多いのは、受けとる側の問題なのも事実でもある。
そうは言うても、愚痴を言うという事は、当事者である自分が、酷く傷ついていたり悲しんだりしている状態ですよね。
愚痴を言う ＝ それだけ傷ついた
↑
こんな図式が思いついたのですよ。
愚痴を言うって、それだけ、その人が大変な思いをされたのだなと。
愚痴を言いたい感情を、中々手放せない。
それって、それだけ辛い状況に長い時間、晒されたって事なのですよね。
誰だって、愚痴を言うような状態や環境を望んでなんてありゃしない。(中には、その状況を望んでいる病的な人もいますが)
出来れば、いつでもハッピーでいたい。
考えてみると、愚痴ってる時の顔って、メチャクチャ変な顔。不幸そう。ネガティブ女王君臨‼️みたいな。
愚痴は、言いましょう。
思いっきり。
みのもんたも、びっくりするくらい。(昔、みのもんたの番組で午後は○○思いっきりテレビってのがありましたね。)
そして、こぼした愚痴は、拾わない。
流しちゃう。
一回、愚痴ってもスッキリしないなら、もう一回くらい愚痴る。
これでもか！どうだ！これでも、これでも、いいや、まだまだ、
これでどうだーー！
どうなんだーーー！
そのうち、飽きてきますよ。
もし、こんな事お願いされたとしたら…？
お願いします！！
今から１週間、睡眠時間と食事時間、数回のトイレ休憩を挟んで、ひたすら愚痴を言ってください！
(昔は、愚痴だったら１週間、夜明かしで話せるわよ！そんな私って可哀想！アピールした事があったなー。)
そう言われ、始めのうちは、よし！と意気込んで愚痴をこぼしたとする。
しかし、ネタ切れになる→同じ話しを繰り返す→飽きる→そのうち、愚痴以外の物を探しだす。
どんなに、たくさんの愚痴があってもエンドレス、未来永劫で話せないと思います。
逆に、これから未来永劫、これから話す事は愚痴しか言っちゃいけません！⬅️極論過ぎですが(笑)
となったら、それはそれでストレスだし、苦痛でしかありませんね。
誰かに話して、心の整理が出来る。
話してみて客観視出来る。
罪悪感を持ってしまったり。
誰だって、愚痴ばかりが良いとは、思ってないですよね。
愚痴を出しきった後に、そう、出しきった後に爽快感があるかも。
それだけ、大変だったんだな自分。
そ。自分を可愛がってくださいよ。
心の中にあった、愚痴が、一気に減ります。その空いた部分に、素敵なものを入れてあげましょうよ。
まあ、グチだけに、グッチのバックとか(笑)
(↑自分で言って、笑う(笑))
愚痴らなきゃならない状況を頑張ってきた、そんな大変な思いをされた事を、受け止める。
それも、コーチが出来る事の一つだと思います。
前のブログにも書きましたが、コーチは聴いた後に質問をします。フィードバックもします。
そんな中で、辛かった状況を客観視でき、前に少しづつ進めるような。そんなあなたを応援します。
きっと、答えはあなたの中にあるのですから。
応援してますよ❗
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